ストレスのない自由な生活を目指して試行錯誤している、しらいし ひろしです。
当ブログでは、「お金」「時間」「人間関係」「健康」の
すべてで自由を実現するための方法をご紹介します。
さて今回のテーマは
「クンバハカの効果がすごい！【まとめ】／中村天風」です。
この記事はこんな方に向けて書いています。
・寝ても寝ても疲れが取れない人、なんだか体調がよくない人
・クンバハカの効果を網羅的に知りたい人
そしてこの記事を読むと下記を実現できます。
・寝ても取れない疲れが解消します。
・クンバハカの効果が網羅的に分かります。
クンバハカを実践すればあらゆる身体の不調が一発で解消できて
元気な生活を取り戻せます！
それではじっくりとご覧ください。
目次
クンバハカの効果がすごい！／中村天風
いきなり今日の結論です。
クンバハカの効果は本当にすごいです。
実に様々な効果があります。
詳しくご紹介いたしますね。
クンバハカの効果１：コミュニケーション能力の改善
クンバハカの効果２：ストレスに強くなる
クンバハカの効果３：感情をコントロールできるようになる
クンバハカの効果４：自律神経を整える
クンバハカの効果５：オーラが変わる
クンバハカの効果６：免疫力がUPする
クンバハカの効果７：若返り効果がある
クンバハカの効果１：コミュニケーション能力の改善
クンバハカでコミュニケーション能力の改善に
期待できる効果は何かというと
「何事にも動じない
メンタルを作れること」です。
コミュ障の方は
対面でのコミュニケーションを
苦手と思う方が多いと思います。
これをクンバハカをすることで
改善できるということです。
1日換算たったの84円、1杯のコーヒーよりお得ですね。
コミュニケーション能力を向上したい方はぜひどうぞ。
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クンバハカの効果２：ストレスに強くなる
こちらはそもそも中村天風先生も
おっしゃっている効果ですね。
クンバハカをすることで
自分にふりかかってくる
ストレスや不安や恐怖など
を上手く受け流すことが
できるようになります。
ストレスに強くなるというより
イメージは「受け流す」といった方が
近いかもしれませんね。
自分の心、気持ちが
乱されそうになったその時に
クンバハカの姿勢を
とって、それを受け流しましょう。
クンバハカの効果３：感情をコントロールできるようになる
クンバハカをすると、感情をコントロールできるようになります。
効果２で紹介したのは、強いストレスや恐怖を感じた「その瞬間」の話でした。
この効果３は、ふとした時の気持ちや心の乱れについてです。
何もないときでも、人はいろんなことを
ああでもないこうでもないと考えています。
そして、これから起こるであろう
不安や問題に頭を悩ませます。
(※それらは実際にはほとんどあ起こりません。)
これは人間なら、当たり前なことだと思います。
なのでこの将来の不安を、消そうと思わずに
うまくクンバハカを使って、
感情や気持ちのコントロールをしましょう、ということですね。
目に見えないストレスや不安、恐怖があるときに
ふーっと息を吐いて、クンバハカをしましょう。
何回かやっているうちに
自然と穏やかになっているのが、分かると思います。
クンバハカの効果４：自律神経を整える
クンバハカには
自律神経を整える効果もあります。
例えばストレスなどにより
自律神経が乱れると
身体が様々な不調をうったえてきます。
頭痛やだるさ、激しい動悸などなど。
これらを感じた時に
ふっとクンバハカをすると、
いくらか症状がやわらぐのを
感じることが出来ます。
クンバハカの効果５：オーラが変わる
クンバハカでオーラを変えることまで
できてしまいます。
クンバハカをすると
不思議と何事にも動じなくなるので
その気持ちが強さとなり
外にも表れてくるのだと思います。
それから肛門をきゅっとしめるのが、
圧倒的によい効果があります。
(ぶっちゃけ肛門締めだけでも
それなりに効果があります)
人間の気というのは
身体の穴から出ていきます。
鼻のあな、口、耳、目、
それから一番影響が大きいのは肛門ですね。
肛門をしめることでこの良い気を
体内にとどまらせることができるので
肛門をしめていると、オーラが変わるんです。
クンバハカの効果６：免疫力がUPする
クンバハカを行うことで免疫力がUPします。
その理由は下記2点です。
２、病気に負けない気持ちになる
クンバハカで病気にも負けない
身体、精神を作りましょう。
クンバハカの効果７：若返り効果がある
クンバハカは
若返りにも効果があります。
なぜかというと
クンバハカを行うと
「体幹がつよくなる」
「疲れにくくなる」
というのが理由です。
少し正確にいうと
クンバハカの一連の動作の中の
「肛門締め」が、健康促進にとても効果があります。
クンバハカの効果8：金運がUPする
クンバハカで金運がUPします。
スピリチュアルな話で、すみませんが実は根拠はありません。
信じることが大事だったりします。
専用ページに私が経験したことなどを記事にまとめていますので
信じたいという方はどうぞ。
クンバハカの効果9：その他の効果
その他の効果として
カラオケがうまくなった！
というのも感じました。
下記で詳細をまとめています。
ご興味のある方はご覧ください。
クンバハカとは？基本の解説
クンバハカの効果についてまとめましたが、
少し基本もご説明しておきます。
クンバハカとは
インドヨガの秘法のことです。
「神経反射の調節法」
「お尻締め」等とも呼ばれています。
中村天風先生がインドで修業して
日本に持ち帰ったといわれています。
このクンバハカを習得すれば、
ストレスに強くなり、
感情コントロールができるようになると
言われています。
クンバハカのやり方・方法
次にクンバハカのやりかたですが、
下記3つのことを同時に行います。
・下腹に気をこめる、力をいれる
・肛門をしめる、ひきあげる
順番にやってはだめです。
3つ同時にやらなければ
意味がありません。
最初は難しく感じるかもしれませんが、
一日のうちに思い出しては
何回もやってみてください。
そのうちできるようになっているはずです。
これをストレスの感じた時に、
やると一番効果的なのですが、
そんなに都合よくやるのは、なかなか難しいと思います。
なので、私は普段から常に、このクンバハカを意識して、
何かが起こった時だけでなく、常にこのクンバハカを
やっている状態にしています。
まだまだ初めてから日も浅いので、
意識しながらやっていますが、
ゆくゆくは無意識でやっているところまで、
到達したいと思っています。
クンバハカのコツについて
別の記事にまとめましたので、参考にしてみてください。
まとめ：クンバハカの効果は本当にすごかった！
今回は「クンバハカの効果がすごい！【まとめ】／中村天風」
でお話しました。
・毎日の生活に疲れた、
・寝ても疲れがとれない、
・仕事のストレスがたまる、、、、
といったことでお悩みの皆さまの
参考になっていれば嬉しいです。
クンバハカのいいところは、お金もかからないし
いつでもどこでも、すぐに実践できることです。
一度試してみて損はないです。
クンバハカを実践して、身体の不調を一発で解消しましょう！
そして元気な生活を取り戻しましょう。
＜最後に、、＞
それでもどうしても仕事が辛いという方。
無理をして体を壊す前に、仕事を変えるというのも
一つの方法だと思います。
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もう一つだけ、すみません。
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今回は以上です。
