こんにちは、ひろしです。
今日も少しでも皆様の
お役に立てるような情報を
発信していきたいと思います。
さて今日のテーマは
「クンバハカは若返りにも効果あり？！」です。
当記事は
・年齢のせいで身体の調子がいつもすぐれない方
・歳に負けない身体を作りたい方
の参考になるような
内容になっています。
ぜひ記事を読んで
皆さまの明日が、今日より
よくなればいいなと思います。
(クンバハカの効果については
下記記事で詳しく
まとめています。
当記事と合わせて読んでいただくと
より理解が深まると思います。)
クンバハカは若返りにも効果あり？！
ずばり今日の結論です。
若返りに
クンバハカは効果があります。
なぜかというと
クンバハカを行うと
「体幹がつよくなる」
「疲れにくくなる」
というのが理由です。
少し正確にいうと
クンバハカの肛門締めが
健康促進にとても効果があります。
それではどうゆうことか
詳しく解説していきます。
なぜクンバハカが若返りに効果があるのか？
クンバハカの中の動作でも
とくに肛門締めが若返りに効果があります。
肛門締めを行うと
身体へのよい効果として
・骨盤のゆがみの改善になる
・疲れにくくなる
などがあります。
まあどれも似たような
関連したことなのですが
順序としては
⇒体幹が鍛えられて
重心が安定する
⇒その結果疲れにくくなる
という感じですかね。
実は身体の老化は
骨盤からと言われるほど
骨盤は身体の中心で
とても重要な役割を担っています。
骨盤がゆがむと
歩行に困難が生じたり立ったり座ったりする動作が
難しくなったりと、健康に大きく影響してきます。
クンバハカで肛門締めを日常的に行うことで
骨盤や腸のまわりにある
(身体の内側の方ですね)
普段はあまり使われていない
筋肉を動かしたら
鍛えたりすることができるので
骨盤を正しい位置に
キープしやすくなるんですね。
その結果骨盤が安定して
老化防止や若返りに
効果があるということです。
私の体験談
私は持病で腰痛を持っていました。
気づいたときにはなっていたという
感じで、いつからというのは覚えていないんですが、
ここ数年はずっと
腰痛いなーと日々
感じているような状態でした。
この腰痛が今は
治ってしまいました。
治ったのか感じなくなったのか
まあなんにせよ痛みを気にせずに
生活できるようになったんです。
これはクンバハカのおかげだと
思っています。
私はクンバハカを知ってから
日常的にクンバハカをするように
意識しています。
腰痛を治そうと思って
クンバハカをやり始めたわけではないので
あまり腰痛はどうだと
毎日気にしていたわけでは
ないのですが気づいたら
「あれっ、最近腰の痛みが全然ないな」
という具合に気にならない程度まで
腰痛が改善していたのです。
これも一種の老化防止、
若返りの効果なんだと
私は感じています。
腰痛にも原因はいろいろだと思うので
クンバハカで腰痛が治ります！とは
断言できないのですが
骨盤のゆがみからくる
腰痛であれば
改善効果も期待できるんじゃないかと思います。
ぜひ試してみてください。
まとめ：クンバハカは若返りにも効果あります！
以上、今日は
「クンバハカは若返りにも効果あり？！」
についてお話しました。
・年齢のせいで身体の調子がいつもすぐれない方
・歳に負けない身体を作りたい方
のお役に立てていれば嬉しいです。
今日も最後までお付き合いいただきまして、
ありがとうございました。
少しでも皆様のお役に立てていると嬉しいです。
引き続きよろしくお願いいたします。
皆さまの明日が今日より
よくなりますように。
