2020-04

腹圧呼吸をすると、体幹が安定します。特別なトレーニングは必要ありません。今回の記事では腹圧呼吸で体感が安定するとどんなメリットがあるのか詳しく解説します。

腹圧呼吸で自律神経を整える方法を解説します。原因不明の身体の不調は、自律神経が乱れているからかもしれません。普段の呼吸を腹圧呼吸に変えることで、疲れや原因不明の不調を改善することができます。試しにやってみてください。