ストレスのない自由な生活を目指して試行錯誤している、しらいし ひろしです。 ブログでは、「お金」「時間」「人間関係」「健康」の
すべてで自由を実現するための方法をご紹介します。
さて今回のテーマは
「カフェイン断ちは豆とコーヒーミルで乗り越えられる」です。
・カフェイン断ちをしたいけど、離脱症状が怖い・・
簡単にカフェイン断ち出来る方法を教えてほしい
今回の記事ではこんなお悩みを解決いたします。
僕がカフェイン断ちを簡単に乗り越えられる方法を教えます！豆とコーヒーミルがあれば、カフェイン断ちの離脱症状なんて怖くないですよ。
それではじっくりとご覧ください。
おすすめのコーヒーミル
目次
カフェイン断ちは豆とコーヒーミルで乗り越えられる！
さっそく結論からいきますね！
カフェイン断ちはぶっちゃけ離脱症状がかなり辛いです。
でも、豆とコーヒーミルがあれば、離脱症状を上手く回避できます。
なぜかというと豆とコーヒーミルを使って自分でコーヒーを作れば
カフェインの量を調整できるからです。
カフェインの量を調整できると、コーヒー大好きなあなたでも
徐々にカフェイン断ちを進められるんです。
もう少し詳しく解説していきますね。
カフェイン断ちをするには自分でコーヒーを作ってカフェインの量を調整すればいい！
カフェイン断ちをうまく実現するには、自分でコーヒーを作って
カフェインの量を徐々に減らしていけばいいです。
そのためには自宅でコーヒーを作れる道具が必要。
それが豆とコーヒーミルですね。
豆もコーヒーミルもネットで安いものを調達できます。
これからカフェイン断ちをするんですから安いもので全然OK。
下記にいくつか載せておきます。
カフェイン量の調整にはデカフェ豆を混ぜるのがおすすめ
カフェインの量を調整するときに、単純にコーヒー豆の量を減らすのも
もちろんいいんですが、ノーマルのコーヒー豆にデカフェ豆を混ぜて使うのもおすすめです。
最初は少しずつまぜていき、徐々にデカフェ豆の割合を増やしていくみたいな感じ。
すると、ごく自然な流れでカフェイン断ちに近づいていきます。
離脱症状も出ないし、めっちゃおすすめ。
今はデカフェ豆でもうまいのがたくさんあります。
敬遠してた人も一度お試しあれ。
結局カフェイン断ちの離脱症状の原因は急にすべてのカフェインを断つから
結局カフェイン断ちの離脱症状の原因ってのは、
急にすべてのカフェインを断つから起こるんです。
「急に」がポイント。
じゃあどうすればいいか？
徐々に、少しずつやってけばいいだけ。
何ごともいきなり100％で突き進むのは無茶なんです。
人間の身体の「慣れ」を上手く活用して、徐々に少しずつ
カフェイン断ちをしていきましょう！
まとめ：カフェイン断ちは豆とコーヒーミルで乗り越えられる
今回は「カフェイン断ちは豆とコーヒーミルで乗り越えられる」
というテーマでお話しました。
・カフェイン断ちの離脱症状は豆とコーヒーミルで乗り越えられます
・豆とコーヒーミルがあればカフェインの量を調整できます
・カフェイン量の調整には、デカフェ豆を混ぜるのがおすすめ！
・離脱症状なく、カフェイン断ちを実現できます
こんな感じです。
カフェイン断ちに興味のあるけど、離脱症状が怖くてチャレンジ出来てない人。
ぜひ豆とコーヒーミルを買って自宅でコーヒーを作ってみましょう。
※豆もコーヒーミルも安いので全然いいです。
徐々にカフェインの量を減らせますよ。
身体の不調を改善するカフェイン断ちの好転反応とは？【開始から1か月】
今回は以上です。
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