ストレスのない自由な生活を目指して試行錯誤している、しらいし ひろしです。 ブログでは、「お金」「時間」「人間関係」「健康」の
すべてで自由を実現するための方法をご紹介します。
さて今回のテーマは
「トランポリン筋トレをしていたらいつのまにか腰痛が治っていた！？」です。
・長年ずっと腰痛で悩まされてる
・トランポリン筋トレと腰痛の関係性を知りたい！
今回の記事ではこんなお悩みを解決いたします。
・記事を読んだら、トランポリン筋トレと腰痛の関係がよく分かるようになります。
・もしかしたらトランポリン筋トレが腰痛を改善してくれるかもしれません。
それではじっくりとご覧ください。
目次
トランポリン筋トレをしていたらいつのまにか腰痛が治っていた！？
トランポリン筋トレと腰痛の関係
トランポリン筋トレで腰痛は改善します。
今日の結論は以上ですね。
トランポリン筋トレをはじめて3カ月が経過し
腰痛を感じることがほとんどなくなりました。
トランポリン筋トレはけして腰痛のために
始めたものではなかったので
意外な効果がでて驚いています。
そして人間というのは不思議なもので
痛みがある時はずっと腰のことが
気になっていたのに
いざ改善して調子がよくなると
あまり気が付かないものなんですね。
好調よりも不調の方が
痛みがともなったりと
気になるのは当然のことですが
意識して身体の好調なところを
観察することもたまには
してあげないといけないと感じました。
と、少し話がそれましたが
私の腰痛もふと気づいたら
「あれ、そういえば最近あまり腰が痛くないな」
ぐらいな感じで、改善されていました。
トランポリン筋トレでなぜ腰痛がよくなったか
ではなぜトランポリン筋トレを続けたら
腰痛がよくなったのか考えてみました。
・姿勢がよくなった
・今までこり固まっていた筋肉が柔らかくなった
上記のようなことが
考えられるかなと思います。
まず前提として私の腰痛の原因は
姿勢の悪さと、運動不足からくるもの
だったと仮定します。
トランポリン筋トレをすることで筋力をつけたと同時に
身体を動かしてあげた。
筋肉を使うことによってほぐされたのでは
ないかと考えられます。
たまたまかもしれませんが
私の腰痛の原因の改善には
トランポリン筋トレ(運動)がよかったと
いうことだと思います。
同じような原因で腰痛をかかえて
いる方にはもちろん当てはまりますが
腰痛もちの方すべてが筋トレで
腰痛が改善されるわけでは
ないのも事実だと思います。
なのでまずは腰痛の原因は何かということを
しっかりと明確にする必要があると思います。
まとめ：トランポリン筋トレをしていたらいつのまにか腰痛が治っていた！？
今日は「トランポリン筋トレをしていたらいつのまにか腰痛が治っていた！？」というテーマで
お話しました。
なかなか腰痛が改善しなくて困っているという方は
まずは腰痛の原因をしっかりと考えた上で、
改善の選択肢として筋トレも加えていただけると
よいかなと思います。
今回は以上です。
