ストレスのない自由な生活を目指して試行錯誤している、しらいし ひろしです。 ブログでは、「お金」「時間」「人間関係」「健康」の
すべてで自由を実現するための方法をご紹介します。
さて今回のテーマは
「自宅筋トレにはトランポリンが最強です！」です。
・自宅でできる効果的な筋トレの方法を知りたいんだよね。
・ぶっちゃけトランポリンって効果あるの？
今回の記事ではこんなお悩みを解決いたします。
・記事を読んだら、自宅筋トレの中で、トランポリンがどれほどすごいかが分かります。 そしてすぐにトランポリンがしたくなりますよ～
それではじっくりとご覧ください。
皆さんは筋トレをしていますか？
やっていないという方はぜひ
習慣にすることをおすすめします。
とくに自宅で簡単にできるのがトランポリン。
簡単だけど効果もすごいのがトランポリンを使った筋トレなんです。
しかし楽しい反面、真剣にやると
けっこうしんどいので効果は抜群なんです。
今日はそんな自宅で行うトランポリンを使った筋トレについて
詳しくご紹介したいと思います。
自宅筋トレにはトランポリンが最強です！
トランポリン筋トレの効果のご紹介です。
とくに私が感じる効果を中心に
お話したいと思います。
私が自宅でトランポリン筋トレをやり始めて
一番初めに感じた効果は疲労回復でした。
仕事が忙しくなかなか
十分な睡眠が確保できない生活を
しているのですが
夜自宅でトランポリンをやった日の次の日は
寝起きがとてもすっきりしていました。
最初は何でこんなに熟睡できたんだろうと
疑問に思ったのですが、
生活で変わったことと言えば
トランポリンぐらいしかありませんでした。
そして続けていくうちに
やはりトランポリンには疲労回復効果があると
実感できるようになっていきました。
また代謝がよくなったという実感もあります。
私はアトピー性皮膚炎で
身体が1年中かさかさなんですが
自宅でトランポリン筋トレをやり始めてから
少し身体が潤っている感じがあります。
なかなか汗をかきづらい身体だったのが
改善されています。
これは筋トレ全般の効果かもしれませんが
トランポリンによる影響がかなり大きいと思います。
なのでトランポリンをすることで
太りにくく痩せやすい身体を作ることできます。
ダイエットにも最適なんです。
腹筋の何倍も効果があるとも言われています。
筋トレを一つだけやるとしたら
トランポリン1択で間違いないでしょう。
それだけトランポリンは
筋トレの中でも優れているのです。
トランポリン筋トレの効果的なやり方⇒細かいことは気にしない！
細かいやり方は気にしなくていいと思います。
まずはやること。
そして継続すること。
これが一番大事です。
専門的な話はそれからでいいと思います。
まずは習慣化しましょう。
習慣化するころには
トランポリンの魅力に気づき
どうすればもっと効果が
あがるんだろうという疑問が
自然と出てくると思います。
そうなったときにはじめて
専門的な知識をつけていけばいいんだと思います。
なんどもいいますがまずはやること。
そして継続することが
一番大事なことだと思います。
まとめ：自宅筋トレにはトランポリンが最強です！
今日は「自宅筋トレにはトランポリンが最強です！」というテーマでした。
社会人になり、なかなか時間を
確保するのも難しい人が多いかとは思いますが、
よい習慣は身につけておいて損はないと思います。
今回は以上です
