ストレスのない自由な生活を目指して試行錯誤している、しらいし ひろしです。 ブログでは、「お金」「時間」「人間関係」「健康」の
すべてで自由を実現するための方法をご紹介します。
さて今回のテーマは
「トランポリン筋トレで人生変わった！【筋トレにはメリットしかない】」です。
・今の自分を変えたい！けど、何をすればいいのか分からない・・
今回の記事ではこんなお悩みを解決いたします。
・記事を読んだら、トランポリン筋トレをすることによって得られる意外な効果やメリットについて、詳しく分かります！
・トランポリン筋トレで人生変えましょう！
目次
私はトランポリン筋トレで人生変わりました！
筋トレを始めたきっかけは？
私はトランポリン筋トレで人生変わりました！
まずは私が筋トレを始めたきっかけから、お話します。
私は今34才で、身長172㎝、体重は62㎏です。
あまり学生のころから体重の増減はありません。
しかし、身体つきは年齢を重ねるごとに
どんどん悪くなっていました。
体型維持のために始めたトランポリン筋トレ
学生時代は体育会だったので、
それなりに食事に気をつけたり
運動したりしていたので、
そこそこ普通の身体をしていました。
社会人になると、
時間もないせいもあり
運動からはいっさい離れてしまいました。
それでも飲食業や、測量の仕事をしているときは、
運動量もそれなりにあったのか、
あまり体重や見た目のことは気になりませんでした。
しかしここ最近は、オフィス内での
パソコン仕事がほとんどなので、
日中身体を使うことはほとんどなくなりました。
そんな生活なので
お腹は出てくる、筋力は落ちる
(体重はそこまで変わっていませんが)
みっともない身体になっているなーと
ふと気が付きました。
気になると、もうどんどん気になる。
子どもも二人いるので、
子どもに嫌われたくない
子どもにとって自慢のパパでいたい。
そんな思いで始めたのがトランポリン筋トレでした。
また私は昔から自分に自信がなくて、
話すのが苦手だったり、
声が小さかったりするのが
非常にコンプレックスでした。
筋トレすれば自身がつくという
口コミが多かったのも
トランポリン筋トレを始めた理由の一つです。
筋トレ社長との出会い
それと筋トレを始めた理由はもう一つ。
筋トレ社長のテストステロン氏の
本に出会ったからです。
最近本屋では、筋トレ社長の
テストステロン氏が書いた本が
並んでいるのをよく見かけるので
知っている方も多いかとは思います。
本の内容については省略しますが、
とにかく筋トレがしたくなります。
そして読んでいたら元気になります。
おすすめなので、これから筋トレを始める人、
または筋トレを始めたい人にはぜひ読んでみてほしいです。
私も筋トレのモチベーションを保つために
定期的に今でも読んでいます。
トランポリン筋トレをいざ実践
まずは習慣にすることを
目標にしてスタートしました。
なので、そこまでルールでしばりつけず、
鍛えたい部位を鍛えたいだけ鍛えるという軽い感じ。
それでも夜のテレビを見る時間は
トランポリン筋トレをするとうことだけは決めてやっています。
またトランポリン筋トレスタート時はネットで、
マッチョの画像を調べたりして、理想の身体を探していました。
(結構気持ち悪いですよね。笑
けど案外効果アリです！)
単純にマッチョの画像をみると
かっこよくて、ああゆう風に
俺もなりたいなという
気持ちになれてモチベーションがあがります。
ちなにみ私の理想の身体は
元サッカー日本代表の中田英寿選手。
一度ググってみてください。
画像が結構出てきます。
生き方もかっこいいし、
身体も最高にかっこいいです！
また中田英寿選手のような
身体になりたいと思い、
そのトレーニング方法なども調べました。
中田選手がやっている「楽痩せ体操」という
下っ腹を鍛える運動を
トレーニングにも取り入れています。
その他、私の基本的なトレーニングは
自宅でトランポリンで出来るものです。
私は基本自宅で筋トレしかやっていません。
トランポリンとダンベルと腹筋ローラーは
前から持っていたので、
それらを使いつつ筋トレしています。
トランポリン筋トレの効果
私が感じるトランポリン筋トレの効果は下記のようなことです。
・自分に自身がついた
・姿勢がよくなった
・腰痛があまり気にならなくなった
・体力がついた
・声が少し大きくなった(自身がついたからか)
・体型がよくなった
・記憶力があがった(気がするだけかも)
などがあります。
まだまだこれからも続けていこうと思います。
まとめ：トランポリン筋トレで人生変わります。筋トレにはメリットしかないので早速はじめましょう！
今回は「トランポリン筋トレで人生変わった！【筋トレにはメリットしかない】」
というテーマでお話しました。
・自宅筋トレにはトランポリンがおすすめ
・筋トレを継続することで、自分に自信がつきます
・ずっと続けていけば、人生を変えるほどの効果があります！
こんな感じです。
筋トレを始めるかどうか悩んでいる人はすぐに始めてください。
そして自宅で筋トレをするにはトランポリンを使った筋トレが楽しいですよ。
行動しないと現状は何も変わらないので、思いついたら即行動が鉄則ですよ。
今回は以上です。
