こんにちは、ひろしです。
今日も少しでも皆様の
お役に立てるような情報を
発信していきたいと思います。
さて今日のテーマは
「クンバハカで免疫力をUPする！」です。
当記事は
・クンバハカのいろんな効果を知りたい方
の参考になるような
内容になっています。
ぜひ記事を読んで
皆さまの明日が、今日より
よくなればいいなと思います。
(クンバハカの他の効果については
下記記事で詳しく
まとめています。
当記事と合わせて読んでいただくと
より理解が深まると思います。)
クンバハカで免疫力をUPする！
ずばり今日の結論ですが
免疫力をUPするのに
クンバハカは非常に効果があります。
なぜかというと
クンバハカを行うと
「腸の調子を整えることができるから」
というのが理由です。
それと
「良い気を体内にためることができるから」です。
ではどういうことか
詳しく解説していきます。
なぜクンバハカをすると
免疫力UPの効果があるのか？
まず、腸の調子が整うという
ことについてです。
クンバハカをすると
腸の調子を整えることができます。
これはクンバハカの
基本動作の一つの「肛門をしめる」
ということの効果ともいえるものです。
肛門をしめることで
意識しないと使われない
腸の周りの筋肉を
使うことができます。
普段はまったく使われていない
筋肉ですね。
クンバハカは日常的に行います。
(私は常時クンバハカを
意識しているぐらいです。)
なので、
意識していない人と比べて
肛門や腸のあたりの
身体の内側の筋肉が
よく使われている状態です。
このようにクンバハカを
習慣化することができれば
腸の調子を整えることが
できて、免疫力がUPするということです。
それからもう一つ、
良い気を体内にためることが
できて、それが免疫力UPにつながるということ。
先ほどは身体の話。
次は気持ちメンタルの話になります。
病は気からという言葉が
あるように、人間の身体は
考えや気持ちに
左右されるものです。
クンバハカをすることで
ストレスに強くなったり、
感情のコントロールが
うまくできるようになります。
また肛門締め、丹田の意識で
体内によい気をめぐらせることができます。
身体に良い気を
常に巡らせておくことが
免疫力UPにつながるという理屈ですね。
クンバハカを実践してみて感じたこと
クンバハカには
いろいろな効果がありますが
今日取り上げた
免疫力のUPの効果については
正直なところいまいち実感がありません。
そもそも私が
あまり風邪をひかないし
身体が強い方だからかもしれません。
なので身体側に
直接影響してくる効果よりも
やはり気持ちやメンタルに
対する効果の方が
私の場合はより感じやすいのだと思います。
風邪に対しても
気弱にならない！というのは
クンバハカで感じられるところです。
まとめ：クンバハカで免疫力をUPする！
以上、今日は
「クンバハカで免疫力をUPする！」
についてお話しました。
・クンバハカのいろんな効果を知りたい方
のお役に立てていれば嬉しいです。
今日も最後までお付き合いいただきまして、
ありがとうございました。
少しでも皆様のお役に立てていると嬉しいです。
引き続きよろしくお願いいたします。
皆さまの明日が今日より
よくなりますように。
クンバハカについて本で
学びたいという方にはこちらがおすすめです。
