こんにちは、ひろしです。
今日も少しでも皆様のお役に立てるような情報を
発信していきたいと思います。
さて今日のテーマは「自律神経の乱れは
クンバハカで整える」です。
・過度なストレスのある方
・最近どうも調子が悪い方
・理由もないのになんだかいつもしんどい方
そんな悩みをお持ちの方、
原因は自律神経の乱れかも
しれません。
今日の記事を読んでいただくと
自律神経の乱れを
解消できると思いますので
ぜひご覧ください。
(また本記事はクンバハカを
知っていることを前提に書いています。
もしクンバハカの基本から知りたいと
いう方がいれば下記の記事から
目を通していただくことをおすすめします)
自律神経の乱れは本当に
クンバハカで整えることが出来るのか？
答えはできます。
確実に効果はあります。
クンバハカには
自律神経を整えるという
効果があります。
簡単に言うと
心の乱れを整えると
いうことですね。
例えばストレスなどにより
自律神経が乱れると
交感神経と
副交感神経のバランスが
非常に悪くなります。
そうすると
身体が様々な不調を
うったえてきます。
頭痛やだるさ、
激しい動悸などなど。
これらを感じた時に
ふっとクンバハカをすると、
いくらか症状が
やわらぐのを
感じることが出来ると思います。
慣れないうちは
少しずつでも
いいので
できれば1日に
やる回数を
増やしていくことを
おすすめします。
すると自律神経の乱れを
元に戻すのもそうですし、
自律神経が乱れる前の
予防にもなるからです。
なぜクンバハカで自律神経を
整えることが出来るのか
ではなぜ、クンバハカで
自律神経を整えることが
出来るのかということですが、
ポイントは
クンバハカの代名詞でもある
「肛門締め」にあります。
この肛門締めが
非常に効果的なんですね。
肛門付近には
自律神経が通っている
繊細な神経が
たくさん集まっているそうです。
肛門締めを行うことによって
これらを刺激することが
非常に良い効果があります。
私の経験
少し私の経験を
お話させてもらいます。
2018年12月から半年間ぐらい
仕事が非常につらい時期が
ありました。
頑張りたいけど
自分のキャパ以上の
仕事を与えられて
毎日残業は当たり前。
しかも仕事が上手くいって
いないから、
精神的にも
追いつめられる。
毎日仕事に行くのが
嫌でしたし
ひどい時は
電車にのると
変な汗がでたり
動悸がしたりと
身体にも不調が
出はじめてしまいました。
なんとかしないとと
思っていたときに
たまたまであったのが
クンバハカの記事でした。
(すみません、今はもう
どんな記事だか覚えていませんが、、)
しかし当時の私は
その記事に私は救われたと思います。
始めはなんだかあやしげだけど
お金もかからないし
とにかくやってみよう
と、そんな気持ちだったかと
思います。
ほんと藁にもすがりたい
という感じ。
そうしてクンバハカに出会い
やり始めると
少しずつではありますが
体調が改善されていきました。
通勤電車で変な汗がでたり、
動悸が激しくなったり
というものはまずなくなりましたね。
また仕事のほうにも
良い影響がでてくるようになりました。
前はなんだか仕事をしていても
いまいち集中できなかったり
しましたが、
今ではかなり
心が安定しているように感じています。
自律神経が整ったから
だと思います。
今日のまとめ
今日はクンバハカで自律神経の乱れを
整えるということをご紹介しました。
・過度なストレスのある方
・最近どうも調子が悪い方
・理由もないのになんだかいつもしんどい方
といった方が
記事を読んで
クンバハカを実践してくれていると
とてもうれしいです。
クンバハカにはほかの効果も
たくさんありますので
ぜひ皆さんも生活に
取り入れていただけると幸いです。
今日も最後までお付き合いいただきまして、ありがとうございました。
少しでも皆様のお役に立てていると嬉しいです。
引き続きよろしくお願いいたします。
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