こんにちは、ひろしです。
今日も少しでも皆様の
お役に立てるような情報を
発信していきたいと思います。
さて今日のテーマは
「クンバハカでコミュ障を改善する！」です。
当記事は
・コミュ障を改善したい方
・コミュ障の改善方法を
知りたい方
の参考になるような
内容になっています。
ぜひ記事を読んで
皆さまの明日が、今日より
よくなればいいなと思います。
(コミュ障の改善方法については
下記でまとめ記事を書いています。
ぜひご覧ください。)
クンバハカでコミュ障を改善する！
結論から言うと
クンバハカでコミュ障は
改善できます。
ただし完全に解消はされないです。
完全に解消はされないと
いってしまうと
少しネガティブにとられて
しまうかもしれませんが
正直にお伝えすると
この結論になります。
コミュ障の完治は
非常に時間がかかると
思いますし、
難しいと私は思います。
ただ、生きていて苦しくないぐらい、
生活に支障がないぐらいには
改善できると思います。
それがクンバハカで
可能だということですね、
それでは次の章から
詳しく解説していきます。
クンバハカの基本と効果
まずは少しだけ
クンバハカの基本的なことを
解説していきます。
クンバハカとは中村天風氏が
日本に持ち帰ったインドヨガの
密法です。
１、下っ腹に力を込める
２、肛門を締める
３、肩の力を抜く
この3つの動作を
同時に行います。
いつ行うか？
ストレスを感じた時です。
どうゆう効果があるかと
いうと、
ストレスに動じなくなるだとか
メンタルが強くなるだとか
自律神経が整うだとか
そんな感じのことです。
で、コミュ障改善に
期待できる効果は
何かというと
「何事にも動じない
メンタルを作れること」です。
コミュ障の方は
対面でのコミュニケーションを
苦手としています。
その理由は相手への
恐怖心が強いからです。
過去のトラウマなどが
原因で、対面する相手に
自然に恐怖心を
抱いてしまうのです。
これをクンバハカの力で
改善しようということですね。
【昨日より今日】クンバハカのやり方・実践方法
【昨日より今日】クンバハカの効果がすごい！／中村天風
クンバハカでなぜ
コミュ障が改善できるのか？
先にも記載した通り
クンバハカを行うことで
動じないメンタルを作ることが
できます。
特に自分が苦手としている相手と
話さなければいけない時
とっても嫌ですよね。
私なんて話す前から
想像だけで胃が痛く
なってきます。
(※昨日もドラマで上司の
パワハラシーンが流れただけで
ほんと胃がキューっとなりました(笑))
そんな時こそクンバハカの出番です。
上記のように強いストレスを感じた時
もしくは感じそうな時に
クンバハカの姿勢をとると
ふっと楽になるのを
感じることが出来ると思います。
感覚的な話になってしまって
申し訳ありませんが、
これは一度試してみて
感じていただくのが
一番だと思います。
これだけで
いくらか苦手な相手と
話をするのが
楽になると思います。
対人の恐怖心を
クンバハカで受け流すイメージですね。
対人への恐怖というのも
すぐにはなくならないものだと
思うので、
恐怖を真っ向から
自分で受けるのではなく
受け流すといった感じです。
まとめ：クンバハカでコミュ障を改善する！
以上、今日は
「クンバハカでコミュ障を改善する！」
についてお話しました。
・コミュ障を改善したい方
・コミュ障の改善方法を
知りたい方
のお役に立てていれば嬉しいです。
今日も最後までお付き合いいただきまして、
ありがとうございました。
少しでも皆様のお役に立てていると嬉しいです。
引き続きよろしくお願いいたします。
皆さまの明日が今日より
よくなりますように。
