こんにちは、ひろしです。
今日も少しでも皆様の
お役に立てるような情報を
発信していきたいと思います。
さて今日のテーマは
「コミュ障でも楽に生きる方法！【ストレスのない自由な生活】」です。
この記事は
・コミュ障で日々辛い方
・コミュ障でも
もっと楽に生きたいと考えている方
の参考になるような
内容になっています。
記事を読んでいただいた
皆さまの明日が、今日より
少しでもよくなればいいなと思います。
(コミュ障の改善方法については
下記記事で詳しく
まとめています。
ぜひご覧ください！)
目次
コミュ障でも楽に生きる方法！【ストレスのない自由な生活】
ずばり今日の結論ですが
コミュ障の方が
楽に生きていくには
「コミュ障の自分を受け入れること」です。
私もコミュ障ですが
コミュ障は悪いことでは
ありません。
人にはそれぞれ個性があります。
食べるのが早い人、
寝るのが好きな人、
すぐ怒る人、
100人100通りです。
コミュ障も
そうゆう一つの個性なんです。
ただの個性です。
と、悪くとらえず,自分って
そうゆうもんなんだと
軽く思ってください。
まずはこのマインドが
大事です。
コミュ障を受け入れると
なぜ生きるのが楽になるのか？
なぜコミュ障が辛いのかを
考えると、少し見えてきます。
コミュ障で辛い人は
コミュ障を悪いものだと
思っています。
なのでまずはマインドを
変えましょう。
冒頭でも記載したように
コミュ障は悪いものでは
ありません。
ただの「個性」に過ぎないです。
人にはいろんな個性が
ありますが
その中の一つなんだ
ぐらいに考えましょう。
そして、
受け入れることができたら
それだけです。
無理にコミュ障を治したり
改善しなくてもいいです。
そのままの自分を
受け入ましょう。
自分はこのままでいいんだと
そう思うだけで
案外気持ちは楽になるもんです。
とはいえ、
コミュニケーションが
必要な場面は、生活していると
多々あります。
これが苦痛なんだよ、
という方がほとんどですよね。
次の章ではコミュニケーションを
楽にする方法を詳しく解説します。
コミュニケーションを
楽にする方法は？
私の経験もふまえて
方法をご紹介します。
(私はサラリーマンなので
サラリーマン目線が強めです)
１、相手にコミュ障だということを
話して、理解してもらう。
私には一番効果があった方法です。
圧倒的におすすめします。
相手とは私の場合は
会社の上司でした。
仕事には事務的な仕事と
人を巻き込んで進めていく
仕事とがあると思います。
コミュ障の方は
圧倒的に事務的な仕事の方が
好きですよね？
(私がそうなので)
また事務的な
一人で簡潔できるような仕事なら、
他の人よりも
きちんと成果をあげられる
という方も多いんじゃないかと
思います。
ただ会社では
そういった方は
あまり目立たないので、評価を上げにくい
傾向にはあります。
評価はされにくいという
デメリットはあるかも
しれませんが、
私はメンタルを削ってまで
苦痛な仕事はしたくないです。
なので、上司に事務的な仕事は
きちんとやるし、
やりがいがあるので
そっちを中心にやっていきたい
ということを
正直に話しました。
人とコミュニケーションを
とるのが苦手で苦痛だと
いうことも話しました。
あんまり普段は意見を
聞き入れてくれない上司なのですが
とりあえずは理解してくれたようです。
そこから何が変わったかというと
上司の変化というより
私自身の気持ちの持ち方です。
自分のことを人に話して
分かってもらえたということが
それだけで
かなり気持ちを楽にするんだなと
感じました。
なのでまずはこの方法が
圧倒的におすすめです。
私の場合は相手は
会社の上司でしたが
ここはそれぞれ
伝えたい相手は
変わってくると思います。
２、コミュニケーション手段の
別の方法を考える。
コミュ障の方は
対面コミュニケーションが
苦手な場合が多いと
思います。
そういった方の場合は
対面でのコミュニケーションを
避けましょう。
今はメールや電話と
対面でなくても
コミュニケーションを
取る方法はあります。
極力、対面でのコミュニケーション、
要は会話ですよね
これを避けて違う方法で
コミュニケーションを
取ってみるといいですよ。
３、逃げる、距離をとる
割と最終手段かなと
思いますが、
これができるのであれば
私はやりたいと
考えてます。
効果は圧倒的ですね。
実際、今、わたしは
サラリーマンで会社勤めですが
やめるつもりでいます。
と少し話がそれてしまったのですが
苦手なものからは
物理的に距離を置いてしまうのが
一番ということです。
サラリーマンなら転職して
フリーランスで働く、
といったことです。
なかなか思い切ったことなので
すぐには出来ないかも
しれませんが
選択肢に入れてください。
これが選択肢に入っているだけでも
気持ちが少し楽になるはずです。
「なんかあったら
こんな会社やめてやる！」
ぐらい思っておきましょう。
ある種、開き直りですが
これもまた効果抜群です。
まとめ：コミュ障でも楽に生きる方法！【ストレスのない自由な生活】
以上、今日は
「コミュ障でも楽に生きる方法！【ストレスのない自由な生活】」
についてお話しました。
・コミュ障で日々辛い方
・コミュ障でも
もっと楽に生きたいと考えている方
のお役に立てていれば嬉しいです。
今日も最後まで
お付き合いいただきまして、
ありがとうございました。
少しでも皆様のお役に立てていると嬉しいです。
引き続きよろしくお願いいたします。
皆さまの明日が今日より
よくなりますように。
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