身体の健康法

砂糖断ちでアトピーが改善するか実践してみました。大人になってからひどくなってきたアトピーの症状をなんとかしたくて、砂糖断ちを決意。実践してみた結果をすべて正直にご紹介します。

少食は最強のライフハックです。少食には実に様々な良い効果があります。短時間睡眠、疲れない身体を作る、時間を得る・・・などなど。少食の効果を詳しく解説いたします。

自宅で筋トレするにはトランポリンが最強です。楽しく続けられし、効果もすごいんです。これから筋トレを始めようという人も、筋トレに少しアレンジを加えたい人も、参考になる内容になっています。

トランポリン筋トレで腰痛を改善できるのか？トランポリン筋トレと腰痛の関係を解説します！腰痛持ちの人はぜひ読んでみてください。

カフェイン断ちの好転反応について詳しくまとめます。カフェイン断ちをすると身体の不調が改善するというよい効果があります。ただし、なんとなく試してみると好転反応に苦しむことになるかもしれません。カフェイン断ちをこれから始める人はまず今回の記事を読んでください。

自己覚醒のコツ！本当は誰でも能力があります。

カフェイン断ちの頭痛が怖い。カフェイン断ちの好転反応(離脱症状)が気になる人も多いと思います。私がカフェイン断ちを始めて1週間たったので実践レポートと、カフェイン断ちをしても頭痛にならない方法をご紹介します。

カフェイン断ちの効果をご紹介します。ぶっちゃけ控えめに言ってすごいです。あらゆる身体の不調がカフェイン断ちで解消されるかもしれません。

自己覚醒とは？朝すっきり目覚める方法！

トランポリンで筋トレをするとどんな効果があるのか？自宅で簡単に楽しみながら(テレビ見ながらでも)できるトランポリン。楽して痩せたい人や、筋トレやりたいけどしんどいのは嫌という人は参考にしてみてください。