ストレスのない自由な生活を目指して試行錯誤している、しらいし ひろしです。
当ブログ『転職プラットフォーム』では、
仕事が辛いとか仕事のストレスで悩んでいる人の気持ちが
少しでも楽になるような情報を発信します。
さて今回のテーマは
「ゼロ秒思考にはコミュ障を改善する効果もあった！」です。
この記事はこんな方に向けて書いています。
・ゼロ秒思考に興味のある、コミュ障の人
・コミュ障を改善したい人
そしてこの記事を読むと下記を実現できます。
・ゼロ秒思考を実践すると、コミュ障改善に効果があります。
それではじっくりとご覧ください。
(コミュ障については下記記事で詳しく
まとめています。
当記事と合わせて読んでいただくと
より理解が深まると思います。)
目次
ゼロ秒思考にはコミュ障を改善する効果もあった！
ずばり結論から言うと
コミュ障を改善するのに
ゼロ秒思考は非常に効果があります。
なぜかというと
ゼロ秒思考を行うと
「思考が整理されて
話すことが明確になるから」
というのが理由です。
ゼロ秒思考の一番の効果だと
思うのが、頭のもやもやを
すっきりさせる、
思考を整理することが
できることだと思います。
で、頭の中がすっきりしたら
なんでコミュ障が
改善するのかというと
話すことをうまく
まとめることができるから
スムーズに会話に
入っていけると思います。
それでは詳しく解説していきます。
ゼロ秒思考の基本と効果
まず少しゼロ秒思考について
知っていただきたいです。
ゼロ秒思考とは
1分間のA4メモ書きの
脳トレ方法です。
毎日トレーニングすることで
頭の中のもやもやを解消したり
思考を整理したり
また、脳の処理能力を
あげたりする効果があります。
コミュ障の方は
会話が苦手な方が
多いと思います。
なぜ会話が苦手かというと
・何を話していいかわからない
・会話のスピードについていけない
といった理由があると思います。
これがゼロ秒思考の
A4メモ書きトレーニングを
することで改善できると
いうことです。
ゼロ秒思考については
別の記事でも詳しく紹介しています。
そちらもぜひご覧ください。
ゼロ秒思考がなぜ
コミュ障改善に効果があるのか？
ゼロ秒思考によるコミュ障改善の
ポイントは2つあります。
１、何を話していいかわからない
２、会話のスピードについていけない
まず1つ目の何を話していいか
分からないから解説していきます。
これはうまく自分の話がまとまらない
またはどうまとめていいのか
分からないといった悩みだと思います。
繰り返しにはなりますが
ゼロ秒思考は
頭のなかのもやもやを
すっきりさせたり、
思考の整理にとても
効果があります。
この効果を狙って
例えば誰かと話す前に
A4メモ書きをして
話したいことを
紙にまとめることをすると
意外に自信を持って
話すことができる方が
いるかもしれません。
またゼロ秒思考では
自分の考えを
紙に吐き出します。
キレイな形ではなく
なんでもいいから
考えていることを
紙にどんどんどんどん
書いていきます。
これは自分の考えを
表に出す、練習にもなります。
ゼロ秒思考は1分という制限付きで
トレーニングするので
あれこれ考える暇なく
思考を吐き出すという
作業を繰り返し行います。
これに慣れると
自分の考えをぱっという
会話にとても効果があります。
次に2つ目の
会話のスピードについていけない
です。
これは単純に
思考のスピードが
遅いことが原因だと思います。
ゼロ秒思考は
その名の通り、
ゼロ秒で思考するトレーニングです。
1分という制限つきで
1つのテーマについて
考える練習をすることで
徐々に思考スピードが
早くなっていきます。
また先ほどの繰り返しですが
ゼロ秒思考は
自分の思考を吐き出す
いわばアウトプットの
トレーニングです。
なので、
早いテンポの会話を
理解するだけではなく
そこに自分の意見を言う
(アウトプット)するということにも
効果的なんです。
またもう一つ効果を
ご紹介しますが
ゼロ秒思考を深めていくと
何度も何度も同じテーマのことを
考えるということがあります。
これによって
一つの物事をより深く考えて、
自分の意見をまとめることが
できます。
会話が上手な人って
自分の得意なテーマが
あったりするものです。
皆さんもこのテーマなら
何度もゼロ秒思考で考えたから、
他の人に
気後れせずに意見が言えるという
テーマをいくつか持てたら
とても会話が面白くなると思います。
私もコミュ障です。ゼロ秒思考実践の効果は？
コミュ障の私が
実際にゼロ秒思考の
トレーニングをした
結果を少しお話させていただきます。
結果は
コミュ障が完全に解消されたわけでは
ありませんが、
改善されてはいる
ということです。
正直コミュ障の完全な解消は
難しいと思っています。
難しいというか
かなり時間がかかるですね。
なので、
完全に解消はしていません。
しかし、よい方向には
進んでいるのは感じます。
ゼロ秒思考だけでなく
並行して高速音読や
筋トレ、クンバハカなども
行っているので
ゼロ秒思考だけでこれだけの効果があったとは
なかなか断言できませんが、
それでもとても有効な方法だと思います。
ゼロ秒思考によって
頭のもやもやがすっきりして
脳に空きスペースができたのを
非常に感じます。
この空きスペースが
何かを考えることや処理すること
にとても大切なんだということにも
気づきました。
人は以前の私のように
脳にも気持ちにも
まったく余裕がないと
ポンコツになってしまいます。
実際に私はどんどん悪循環に陥りました。
それでコミュ障もどんどん悪化して
半分うつみたいな
状態になってしまっていました。
さすがにやばいと感じて
いろいろ試しながら
少しでも今日よりも明日の
自分がよくなるように
チャレンジしています。
と少し話がそれましたが
ゼロ秒思考はコミュ障改善に
効果ありと私は思います。
ゼロ秒思考は始めるハードルも
低いと思います。
お金もかかりません。
行動しないと
何も変わらないと思うので
面白いと思ったら
試してみていただけると嬉しいです。
まとめ：ゼロ秒思考にはコミュ障を改善する効果もあった！
以上、今日は
「ゼロ秒思考にはコミュ障を改善する効果もあった！」
についてお話しました。
・コミュ障を改善したい方
・コミュ障の改善方法を知りたい方
のお役に立てていれば嬉しいです。
今日も最後までお付き合いいただきまして、
ありがとうございました。
少しでも皆様のお役に立てていると嬉しいです。
引き続きよろしくお願いいたします。
皆さまの明日が今日より
よくなりますように。
