ストレスのない自由な生活を目指して試行錯誤している、しらいし ひろしです。
当ブログ『転職プラットフォーム』では、
仕事が辛いとか仕事のストレスで悩んでいる人の気持ちが
少しでも楽になるような情報を発信します。
さて今回のテーマは
「ゼロ秒思考の効果がすごい！【仕事がうまくいかない人に読んでほしい】」です。
この記事はこんな方に向けて書いています。
・仕事がうまくいっていない人
そしてこの記事を読むと下記を実現できます。
・ゼロ秒思考のトレーニングをすると、仕事が少しずつうまくいくようになります。
・仕事がうまくいくようになり、生きるのが少し楽になります。
それではじっくりとご覧ください。
目次
ゼロ秒思考の効果がすごい！
【今、仕事がうまくいっていない人にぜひ読んでほしいです】
ゼロ秒思考には実に様々な効果があります。
・頭のもやもやがすっきりする
・ポジティブになれる
まずはこの2つの効果をご紹介いたします。
頭のもやもやがすっきりする
本を読んだりサイトをみたり
普段インプットする量は意外と多いものです。
しかしアウトプットとなると
自分で意識的に取り組まないと
なかなかできません。
このブログを始めた理由の
一つもアウトプットを増やしたい
という思いがあったからです。
また、インプットに対するアウトプットだけではなく
自分の頭の中をすべて吐き出ることができます。
するとこんなこと考えていたんだとか
悩んでいたけどたいしたことじゃないなとか
そんな自分に気づけるはずです。
なんといってもこの時代にアナログでは
ありますが、手書きということが
最大のポイント。
自分でやり方を工夫して
ワードやエバーノートで
やっている人もいるようですが
まずはせめて慣れるまでは
基本の基本のやり方で
行っていただきたいです。
ポジティブになれる
どんな時にネガティブになるかというと
やっぱり何か上手くいってないときだと思います。
仕事やプライベートでも
なにか問題のあるときは
気持ちも落ちていきますよね。
まさにそんな時はゼロ秒思考を
試していただきたい。
まず抱えている問題の整理ができます。
そしてたいしたことなかったとなれば
それでよし。
もしくは
やはり重大な問題だと気づけば
その問題の解決方法を
さらにメモ書きしていく。
そうすればおのずと
頭が整理され、やるべきことが
わかれば気持ちも落ち着いてきます。
不安や悩みというのは
けっこう漠然としていて
そんなときはどうしようどうしようと
焦るばかりで、きちんと向き合って
考えられていないことも多いんですよね。
※私はとくにそのタイプでした、、笑
その他の効果
ゼロ秒思考にはその他にもたくさんの効果があります。
・資料作りが速くなる
・咄嗟の質問に対する返答が早くなる
・悩みが減る
・実行力があがる
・仕事の段取りがスムーズになる
・アイデア出しが早くなる
・問題解決能力が高くなる
・コミュニケーション能力が上がる
ゼロ秒思考とは？
2013年12月に発売された
『ゼロ秒思考』（著：赤羽雄二さん）という
ビジネス書で紹介されています。
A4メモ書きの手法および
それによって達成される
思考スピードのことです。
また思考力を深めるトレーニングのことです。
わりと効果はすぐに感じることが
出来ると思います。
やるとわかりますが
なんだか頭の中がすっきりします。
ゼロ秒思考のやり方
一般的なやり方
・4～6行程度、各20～30字を目安に書く
・1ページを1分以内にさっと書く
・1日に10ページ以上書く
頭に浮かんだことを
躊躇せずに書いてください。
誰かに見せるものではないので
綺麗な言葉でなくても全然いいです。
何も隠さず、飾らず、
ありのままに書いていけばOK。
書き終わったメモは
項目ごとにクリアファイルに
まとめておいてください。
私のやり方・実践方法
基本は通勤の電車の中でやっています。
また私はクリアファイルわけは今のところ
やっていません。
紙での管理がなかなか
かさばりますし
うまくやっていく自信がないからです。
なので、書いたメモは
1週間ぐらいは手元に置いておいて
読み返したら
すぐに捨ててしまっています。
まとめ：仕事がうまくいっていない人はゼロ秒思考で改善しましょう！
今回は「ゼロ秒思考の効果がすごい！【仕事がうまくいかない人に読んでほしい】」
というテーマでお話しました。
・仕事がうまくいっていない人はゼロ秒思考で改善しましょう！
試しに1回やってみるだけでもいいです。
小さなことでもいいので、行動しましょう。
行動しないと現状は何も変わらないので、思いついたら即行動が鉄則ですよ。
今回は以上です。
