ストレスのない自由な生活を目指して試行錯誤している、しらいし ひろしです。 ブログでは、「お金」「時間」「人間関係」「健康」の
すべてで自由を実現するための方法をご紹介します。
さて今回のテーマは
「集中力を保つにはポモドーロテクニックがやっぱり一番最適」です。
・仕事をしていても集中力が続かない！なんとかしたい！
今回の記事ではこんなお悩みを解決いたします。
・記事を読んだら、簡単に誰でもできる集中力を高める方法がわかります。集中力を高めて生産性の高い仕事が出来るようになります！
そうすれば会社での評価もあがって、給料もあがって、よりよい未来に変えていけますよ。
それではじっくりとご覧ください。
目次
集中力を保つにはポモドーロテクニックがやっぱり一番最適
集中力を簡単に高める方法。
それはポモドーロテクニックです。
ポモドーロテクニックとは・・
25分集中、5分休憩、25分集中、5分休憩
このサイクルをひたすら繰り返すというもの。
たったこれだけのことなのに、
やってみると集中力がぐんとあがるのが分かります。
とにかく実践してもらった方が早い！
そんな感じです。
ポモドーロテクニックが集中力をあげるのに適している理由
ポモドーロテクニックが集中力をあげるのに適している理由を
いくつか挙げてみます。
・時間のメリハリがつく
・結局集中力なんて25分程度しか続かない
・25分のスタートボタンを押す時に集中力のスイッチが入る
ポモドーロテクニックはとくかく実践あるのみ
ポモドーロテクニックといっても細かいテクニックはいりません。
とにかく試してみてください。
やってみてください。
タイマーなんてなんでもいいです。
携帯でもPCでもいくらでもタイマー機能なんてありますから。
実践する上で一つアドバイスですが、
5分休憩の時は好きなことをしましょう。
仕事以外のことでもOKだし、本を読んでもOK。
ポモドーロテクニックを実践する上でのたった1つの注意点
ポモドーロテクニックを実践する上での注意点は1つだけ
「時間厳守」
これだけです。
これさえ守れば何をやってもいいです。
とにかく時間のサイクルだけは
しっかり意識して守ってください。
じゃなきゃそれはポモドーロテクニックではないですしね・・
まとめ：集中力を保つにはポモドーロテクニックがやっぱり一番最適
今回は「集中力を保つにはポモドーロテクニックがやっぱり一番最適」
というテーマでお話しました。
・ポモドーロテクニックは簡単に誰でもできて、集中力のスイッチが入る
・ポモドーロテクニックはとにかく実践あるのみ
・25分集中、5分休憩のサイクルだけは守る！時間厳守がコツ
こんな感じです。
今回は以上です。
