ストレスのない自由な生活を目指して試行錯誤している、しらいし ひろしです。
当ブログ『転職プラットフォーム』では、
仕事が辛いとか仕事のストレスで悩んでいる人の気持ちが
少しでも楽になるような情報を発信します。
さて今回のテーマは
「ゼロ秒思考は効果ない？！【頭のもやもやはすっきりしますよ】」です。
この記事はこんな方に向けて書いています。
・思考の整理が苦手で、いつも頭の中がもやもやしてる人
私も頭悪くて考えるのが超苦手です、、
そしてこの記事を読むと下記を実現できます。
・ゼロ秒思考を実践すると、頭のもやもやがすっきりします！
それではじっくりとご覧ください。
目次
ゼロ秒思考は効果あるの？ないの？本当のところが知りたい！
結論、ゼロ秒思考は非常に効果があります。
何に一番効果があるかというと、頭のもやもやがすっきりすることです。
なので考えるのがもともと得意で、基本いつもすっきり、
みたいな人には効果を感じにくいかもしれません。
しかし考えることが苦手な人にはとっても効果がありますよ。
私もすごい効果を感じます。
ゼロ秒思考でなぜ頭のもやもやがすっきりするのか？
ゼロ秒思考で、なぜ頭のもやもやがすっきりするのかというと
頭の中を空っぽにすることができるからですね。
ゼロ秒思考では頭の中のもやもやをすべて吐き出していきます。
雑念や悩みなど考えていることすべてです。
これを繰り返し繰り返し行うと
だんだん考えが整理されていきます。
ゼロ秒思考をやったときの頭の中の変化
ゼロ秒思考をやったときに
頭の中でどんな変化が起こるのか？
１、一度、思考を吐き出して、頭がからっぽになる
２、頭のもやもやがだんだんすっきりして、クリーンな状態になる
３、この状態でさらにゼロ秒思考を続ける
４、脳に余裕のある状態で考えることができるので、アイデアや考えが浮かぶ
５、同じテーマで何度もゼロ秒思考を続ける
６、思考の深掘りができて、問題の本質を見つけることができる
と、こんな感じですね。
序盤の２の頭のもやもやがだんだんすっきりして、クリーンな状態になるだけでも
ゼロ秒思考をやる効果はあると思いませんか？
ほんとに頭の中がすっきりして気持ちいいですよ。
頭の中でああでもないこうでもないと
考えている雑念や悩みは
実は堂々巡りをしているだけで
本当はたいしたことは考えられていなかったりします。
または、そもそも
そんなたいした問題じゃなかった、なんてこともありますね。
それもゼロ秒思考で気づくことができます。
ゼロ秒思考で頭のもやもやがすっきりすると、どんなメリットがあるのか？
では、ゼロ秒思考で頭のもやもやがすっきりすると、
どんなメリットがあるのでしょうか？
・とにかくすっきりして、気持ちがいい
・気持ちに余裕ができて、冷静になれる
・よいアイデアや考えが浮かびやすくなる
一つずつ詳しく解説します。
とにかくすっきりして、気持ちがいい
とにかくすっきりして、気持ちいいです。
頭がすっきりするのはもちろんなんですが、
同時に気持ちも身体もすっきりした感じになります。
それだけ、頭のもやもやは
身体に悪影響だったんだなと感じました。
気持ちに余裕ができて、冷静になれる
頭のもやもやがすっきりと整理されることで
頭の中に余裕がうまれます。
先述したように、頭や脳に余裕があると
気持ちにも余裕ができます。
で、気持ちに余裕があると
突発的なことが起こっても冷静に対処できるようになります。
超好循環ですね。
頭にも気持ちにも余裕ができて
いつも落ち着いていられて
冷静な判断ができるようになるということです。
よいアイデアや考えが浮かびやすくなる
アイデアや考えをひらめくときって
脳に空きスペースがあるときなんです。
逆に頭の中が散らかった状態だと
なかなか新しいアイデアや考えは浮かびません。
なので、ゼロ秒思考で頭のもやもやを整理して
頭の中に空きスペースを作ってやると
そこにポンと新しいアイデアや
考えが浮かんでくるんです。
まとめ：ゼロ秒思考で頭のもやもやはすっきりします！
今回は「ゼロ秒思考は効果ない？！【頭のもやもやはすっきりしますよ】」
というテーマでお話しました。
・ゼロ秒思考で頭のもやもやはすっきりします！
・気持ちに余裕が出来て、アイデアが浮かびやすくなります。
・考えるのが苦手な人は効果を実感しやすいです。
こんな感じです。
いつも頭がもやもやしている人は即実践です！
きっとすっきり気持ちよくなれます。
行動しないと現状は何も変わらないので、思いついたら即行動が鉄則ですよ。
今回は以上です。
