こんにちは、ひろしです。
今日も少しでも皆様のお役に立てるような情報を
発信していきたいと思います。
さて今日のテーマは「断捨離」です。
以前にも当ブログのテーマとして
取り上げたことはあったのですが
再度取り上げてみます。
というのも
私自身、継続できなかったからです。
みなさんも
・断捨離に興味はあるけどなかなか
続かない
とお悩みの方がいるのでは
ないでしょうか。
そこでもう一度
断捨離の効果を再認識して
意識を高めて
かつ今回は継続できる方法を
ご紹介したいと思います。
【昨日より今日】断捨離をはじめてみて感じた効果
断捨離の効果
まず初めに断捨離の効果を
再認識していきましょう。
何をするにも
目的意識があるのと
ないのとでは
本気度、継続度が
違ってくると
思います。
人間なかなか意志の力だけでは
行動できません。
しかし明確なメリットが
あるとわかっていれば
そのために頑張れるのでは
ないかと思います。
＜断捨離の効果・メリット＞
・部屋が片付く
⇒これ当然の効果です。
しかしこの部屋が片付くことの
メリットも大きいんです。
・作業の能率があがる
⇒気持ちもすっきりします。
汚い部屋にいると
なんだかもんやりしませんか？
私はします。
なんか心が落ち着かない感じが
します。
断捨離で気持ちがすっきるすると
作業能率もあがります。
・前向きになる
(精神面)
⇒断捨離は行動が伴います。
続けることで
毎日、何を捨てようかという選択と
実際にそれを捨てるという行動を
しています。
小さいことかもしれませんが
この行動するということは
人の気持ちを前向きに
してくれるのです。
・お金がたまる
⇒無駄買いがなくなります。
物が必要か不必要かの
判断を続けているので
当然買う時にも
慎重になります。
・運気があがる
⇒これはそうなんですと
言われればそうかも
しれませんが
私はあまり実感していません。
・ストレスがなくなる
⇒先述しましたが
部屋がきれいになると
心・気持ちも落ち着きます。
精神面では非常にやすらかに
なれると思います。
やっぱり家は本当に
安らげる環境がいいですよね。
仕事から帰ってきて
部屋が子供のおもちゃで
あふれかえっていたら
どっと疲れがのしかかってくる
ような気がします。(笑)
・掃除が楽になる
⇒ものがすくないと
掃除が楽です。
これ、結構すごいです。
拭き掃除なんかも
楽にできていつでも
気になったところは
さっと拭けます。
掃除に対するハードルも
下がりますよ。
・片付けが楽になる
⇒ものがないので
そもそも片付けるという
作業が少なくなりますよね。
・時間が増える
⇒ひとは探し物を
している時間って
意外に多いんです。
とくに仕事だと
書類やデータを
探す作業って
かなりの時間だと
思います。
これも断捨離で
改善できたら嬉しいですよね。
断捨離のデメリット
デメリット少し挙げてみます。
・断捨離自体に時間がかかる
⇒大がかりにやろうと
すると時間がかかります。
それで、面倒だと
思う人がいるかもしれません。
これは後ほど解決策というか
継続するためにどうすればよいか
の章で詳しく記載します。
・時に後悔することがある
⇒捨ててしまったけど
やっぱり必要だったな
とかっていうのは
どうしても出てくると
思います。
なのでまずは断捨離の基準を
自分の中に設けるといいかも
しれません。
基準を作るのが面倒なら
やりながらでもいいので
作っていきましょう。
・思い出を振り返る機会がへる
⇒これは人によると思いますが
私は元々、あまり
思い出を振り返って
どうのこうのと話を
するタイプではありませんでした。
なので、そんなに気にしたことは
ないのですが、
人によっては
愛着のあるものなどがあって
大切にしたい思い出が
たくさんある人も
いるかもしれません。
そんな方は断捨離するとき
注意した方がよいと思います。
とにかく最初は
少し時間をかけてでも
判断はしっかりするのが
得策かと思います。
断捨離を続ける方法
次に断捨離を続ける方法ですが
ポイントは一つだと
思っています。
それは
「一気にやらない」
どういうことかというと
そのままではあるんですが
少しずつやりましょうと
いうこと。
一気にやろうとすると
先ほどデメリットで
あげた時間がかかる
めんどくさいなども
問題が浮上してきます。
そうなってくると
なかなか億劫なので
小出しにちょこちょこ
やるのがおすすめです。
私の断捨離実践方法
で、私が行きついたのは
「一日一捨」です。
先ほど少しずつやると
言いましたが
私は一日に捨てるものは
一つだけに決めるというのが
よい方法だと思います。
これを毎日の習慣にする。
ぐっと続けるハードルが
下がります。
それではなかなか片付かないと
思うかもしれませんが
1カ月で30個、
3カ月で90個、
半年で120個、
1年で365個
これだけのものを
断捨離できたら
かなり家が片付くと
思いませんか？
また思いついたら
一日2個や3個捨てても
全然OKです。
でも最低でも1日に1つは
捨てることを守って
いただきたいです。
毎日やることが
私は大切だと思っています。
まとめ
今日は断捨離について
ご紹介しました。
断捨離が続かないと
悩んでいる方の
お役に立てていると嬉しいです。
今日も最後までお付き合いいただきまして、ありがとうございました。
少しでも皆様のお役に立てていると嬉しいです。
引き続きよろしくお願いいたします。
＜関連記事＞
【昨日より今日】断捨離で考え方まで変わった話
